资深机长教你如何克服搭乘飞机的恐惧感

编辑:小豹子/2018-11-14 18:19

  【...2017年07月14日讯】(...记者陈俊村编译报导)尽管现代飞机的设备先进,但它们飞行在几万英尺的高空,受气候影响甚钜,而且偶尔会遇到乱流,因此不少乘客还是害怕搭乘飞机。对此,有美国资深机长建议几个简单的方.,希望能协助乘客克服搭乘飞机的恐惧感。

  据美国NBC电视台《今天》(Today)节目报导,全世界有超过2,000万人害怕搭乘飞机,其中包括该节目制作人比林顿(Jovanna Billington)。

  该节目特别安排有40年飞行经验的资深机长尼尔森(Ron Nielsen),在一个乱流模拟机中,教导人们如何以简单的一枝笔克服对乱流的恐惧。

  尼尔森首先告诉人们,在飞机起飞时,可以握紧拳头并使全身肌肉紧绷达30秒的时间,然后凤凰彩票官网(fh03.cc)再放松。这样身体就会分泌肾上腺素和皮质醇等化学物质,使人感到镇定一些。

  而在面对乱流时,尼尔森表示,可以用惯用手以外的那只手拿笔写自己的名字,以克服自己的恐惧感。第一,用非惯用手写字需要格外专注,这样就能使自己对恐惧分心。第二,这么做会使.脑的运动.经.能交换使用,从而干扰脑中所想的事情。

  比林顿在乱流模拟机中,根据尼尔森所说的方.,以非惯用手写自己的名字,结凤凰彩票网(fh643.com)果让她感觉好很多,她形容这种方.令人难以置信。

  尼尔森说,万一这种方.也无.使你镇定下来,你可以拿一根吸管,透过它来呼吸,这样就能避免你呼吸急促、喘不上气。

  责任编辑:茉莉